ลมหายใจเข้าออกเป็นธรรมชาติดั้งเดิม สืบต่อเกิดดับต่อเนื่องอยู่ตลอดเวลา เมื่อใดที่จิตละวางความปรารถนา จิตจะแผ่วเบา ความรู้สึกเบา และจะทำให้ลมหายใจละเอียดแผ่วเบาตามไปด้วย เมื่อลมหายใจเข้าออกควบคู่ไปกับความรู้สึกตัวทั่วพร้อมจะเกิดมีพลังชีวิต หรือ ปราณ